궁금한 것이 많은 블로그

이 책은 예전에 읽었던  이라는 책에서 참고도서에 있었던 책이다. 이 책도 마찬가지로 채소/과일식과 비슷한 내용이었다.  다른 점은 아침에 과일을 먹는 내용이라는 것이다. 유용한 내용들이 많아 몇개만 발췌해보려 한다. 1. 다이어트, 생각을 바꾼다탄수화물이 완전히 대사되기 위해서는 비타민B군이 필수이다. 비타민B1은 탄수화물이 포도당으로 전환되는 데 꼭 필요한 영양 성분이다. 비타민B1이 없으면 포도당이 젖산으로 바뀌어 몸이 산성화되어버린다. 몇 개월 몇 년 지속하면 만성 피로나 각종 질병에 쉽게 노출되는 산성 체질로 변해버린다. (27p)정제 탄수화물이 주는 문제는 더 심각하다. 인슐린 저항성의 문제이다. 식이섬유가 제거되면서 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린에 대한 민감도를 떨어뜨린다. 인슐린은 세포가 ..

요즘 영어회화에 관심이 있다보니 자연스레 문법책에도 관심을 가지게 되었는데  미국인이 쓴 문법책이라니 호기심에 책을 읽게 되었다.  보통은 한국인들을 위한 한국 선생님이 쓴 문법책이 대다수이기 때문에 폼은 비슷하다.  새로운 폼을 경험하기 위해 책을 읽어보았다.  책은 문법책 특유의 법칙처럼 딱딱하지 않았고 편하게 이야기하는 문체다.    1. 조동사 may와 might의 미묘한 차이may : 무슨일이 일어날 것 같을 때 쓴다. might : 무언가를 대단히 과장할 때 쓴다.Squiggly may come over later. 스퀴글리는 나중에 올지도 모른다. Squiggly might win the lottery. 스퀴글리가 복권에 당첨될 수도 있다.  (61p) 2. that과 which의 정확환 구..

문학은 좀처럼 읽지 않는 편인데  이번에 좋은 계기로 이 책을 읽게 되었다.  저자인 '프랑수아즈 사강'은 본래 '프랑수아즈 쿠아레'가 본명이다. 그는 프루스트의 소설 를 읽고 소설의 인물인 '사강'을 그의 필명으로 삼았다.  저자는 프랑스 카자르크에서 태어나 프랑스 파리로 이주하였다.  그래서인지 이 책의 배경도 파리를 배경으로 하고 있다.   등장인물은 폴과 로제, 그리고 시몽이 나오는데 로제가 당연히 여자일 줄 알았으나, 로제는 남자이고 폴이 여자였다.  그리고 시몽은 남자인데 이들의 삼각관계(?)를 다룬 소설이라고 볼 수 있을 듯하다.  폴과 로제는 6년 정도 연애를 한 사이로 그리 뜨겁지도 않은 그런 오래된 연인이었다.  어느날 폴이 일을 하기 위해 반 덴 베시 부인의 집으로 가던 날 젊고 잘생..

책이 굉장히 얇다. 우연히 읽은 전자책에서 이 책을 추천받아 읽게 되었는데 메시지가 심플하면서도 실용적이라고 생각했다.  요지는 자기의 방이나 집을 깨끗히 유지하는 사람이 인생에서도 좋게 흘러간다는 것이다. 저자인 마스다 마츠히로는 청소업에 종사하는 사람이다.  그렇기 때문에 많은 집을 방문하게 되는데  그가 내린 결론은 자기의 집, 방의 상태는 곧 자기 자신이라는 것이다. 깨끗하게 정리되어 있고 청소되어 있다면 그 사람은 탄탄대로를 걷고 있을 것이고 만약 방이나 집이 더럽다면 그 사람은 삶이 힘들다는 것이다.  우리가 많이 들어봤듯이 모든 것에는 에너지가 있기 때문에 방이나 집을 깨끗히 유지하면 그 자장에 의해 좋은 것을 끌어들인다는 것이다. 많은 자기계발에서도 봤듯, 방을 깨끗히 청소하라는 메시지를 ..

보도 섀퍼 이름은 많이 들어본 이름이다.  그의 책 중에 이기는 습관이라는 책을 읽었다.  보도 섀퍼는 독일 출신의 동기부여 전문가이자 경영 컨설턴트다. . 유명한 책으로는 , 등이 있다.  이 책은 총 30개의 이기는 습관이 제시되어 있다.  30개를 다 적을 순 없을 것 같고, 그 중 몇개만 의미있는 것들만 추리겠다.   1. 결정을 내려라신속하게 결정하는 능력을 훈련한다. 결정을 내릴 때마다 강화되는 근육이 있다고 상상한다. 식당에서 메뉴판을 15분 동안 들여다보고 나서는 가장 평범한 스파게티를 주문하는 사람이 되어서는 안 된다. 오늘부터 중요하지 않은 사소한 결정에는 30초 이상 쓰지 않는다. (24p)다음의 질문에 대한 답을 주기적으로 노트에 적는다. 5년 후 어떤 사람이 되고자 하는가? 5년..

우연히 도서관에서 발견한 책이다. 생각정리스킬. 작가는 예전에 한 두번 유튜브에서 본적이 있는 '복주환'이라는 작가인데  이름이 특이해서 기억이 난다.    1. 나열하고 분류하고 배열- 생각정리의 기본은 발산-> 수렴으로 가는 형태이다.1) 나열 머릿속에 있는 생각을 머리로만 정리하려고 하면 오히려 더 복잡해진다. 생각이 보이지 않기 때문이다. 이 문제를 해결하기 위해서는 생각을 나열해야 한다. 일단 머릿속에 있는 생각을 모두 도구에 끄집어 내는 것이다. (48p)2) 분류생각을 모두 나열 했으면 그 다음 작업은 생각을 분류하는 것이다. 분류는 기준을 정해서 나는 행위를 말하는데 생각정리를 할 때 가장 중요한 역할을 한다. 분류가 곧 정리이기 때문이다. 그래서 정리를 잘하는 사람은 분류도 잘한다. 생각..

꾸준히 피해가 발생하고 있는 보이스 피싱. 지인도 보이스 피싱에 당한 적이 있어 이 주제에 대해 쓰고 싶었다.  이미 당했다면 큰 피해가 없이 지나갈 수 있게 도움이 되길 바라며.   1. 카드 이용/계좌출금 정지 이 부분은 제일 먼저 체크를 해야 될 것이다. 사용하고 있는 카드와 계좌 출금을 모두 정지시키도록 한다.  본인이 사용하고 있는 은행 고객센터 등에 전화해서 정지 요청을 한다.  보통 고객센터로 전화하면 사고신고 접수는 바로 접수가 가능하니, 최대한 빨리 연락하도록 한다.   2. 휴대폰 초기화 휴대폰 초기화도 중요한 부분이다.  보통은 보이스 피싱을 당했다면 핸드폰에 원격 프로그램이 깔려 있을 가능성이 크다.  그렇기 때문에 휴대폰 초기화로 범죄자가 원격으로 제어하지 못하도록 휴대폰을 초기화..

팀 페리스의 아주 유명한 책이다. 나는 이제야 드디어 읽어보게 됐다.  읽고 난 소감은 생각보다 기대를 많이 했다는 것이다.  이게 그렇게 대단한 책이었나 하는 생각이 든다.  총 4단락으로 구성되어 있고 순서는 이러하다. 1. 적게 일하고도 많이 벌 수 있다2. 단순함이 답이다3. 자동화된 돈벌이 수단, 뮤즈 만들기4. 원할 때 일하고, 사라고 싶은 곳에서 산다  1. 적게 일하고도 많이 벌 수 있다 여기서는 꿈시간표라는 개념이 나온다.  팀페리스의 홈페이지에 양식이 있다고 하니 참고해봐도 좋을 듯하다.  https://fourhourworkweek.com/ FHWW fourhourworkweek.com 6개월, 12개월짜리 꿈 시간표를 만들고 본인이 '갖기'를 꿈꾸는 것,'되기'를 꿈꾸는 것,'하기..

한국인들 특징 중에 새해 결심이 영어인 사람들이 많다.  이번 새해에는 영어회화를 정복하고자 이 책을 빌렸는데, 리뷰에는 안좋은 글도 많았지만 생각보다 참 괜찮은 책이었다.  이번에도 남기고 싶은 부분을 발췌해본다.     1. 평범한 대학생에서 37만명이 따르는 영어 멘토가 되기까지"나의 언어의 한계는 나의 세계의 한계다"라는 말이 뼛속까지 와닿은 순간이었습니다. 저는 한계와 어울리지 않는 사람입니다. 아니, 어울리고 싶지 않은 사람입니다. 특히나 배움에 있어서, 영향력에 있어서, 인간관계에 있어서는 한계를 조금도 원하지 않습니다. 그때 깨달았습니다. 제가 영어를 배워야 할 진짜 이유를 말입니다. (36p)  2. 1년만에 영어가 확 터진 아란한 공부법- 동기 찾기  -> 왜 영어를 해야하는지 why ..

2025년도 첫 책은 이다. 원래 트렌드 코리아 책을 매년 보던 사람은 아닌데, 이번년도에는 이 책을 읽고 싶었다.  책 표지가 참 깔끔하다.  책의 구성은 보통 몇개의 핵심 키워드를 뽑아놓고 거기에 대한 설명을 하는 구성이다.  리뷰를 남겨본다.  1. 옴니보어옴니보어란 사전적으로는 잡식성이라는 의미지만, 파생적으로 "여러 분야에 관심을 갖는다"는 뜻도 함께 가지고 있다. 사회학적으로는 특정 문화에 얽매이지 않는 폭넓은 문화 취향을 가진 사람을 의미한다. 는 여기서 한 걸음 더 나아가 주어진 고정관념에 얽매이지 않는 자신만의 소비 스타일을 가진 소비자를 옴니보어라고 칭하고자 한다. 옴니보어는 늘어난 기대수명과 이로 인한 인구구조의 변화, 순차적 인생 모형의 폐기 등 새로운 인생의 포트폴리오를 마주한 ..