아침에 혈당이 높은 이유 먼저 당이라는 것은 음식을 먹어서 생기기도 하지만, 몸 안에서 만들어 내기도 한다. 음식을 통해 들어오는 당은 4시간 정도가 지나면 고갈이 된다. 그 이후에도 몸에서는 당이 계속 필요하다. 다른 장기는 지방을 에너지로 쓸 수 있지만, 뇌는 꼭 포도당이 필요하다. 그럼 어느 장기에서 당이 만들어 질까? 바로 간에서 당을 만들어 내는데, 신장도 당을 만들기도 한다. 일반적으로 자기 전 혈당보다 아침 공복 혈당이 높다. 자는 동안 우리 몸은 다음 날 일어나 활동하기 위한 준비를 하는데, 이를 위해 스트레스 호르몬이라고 불리는 여러 호르몬을 분비한다. 이로 인해 간에 글리코겐이라는 형태로 저장돼 있던 당분이 분해돼 혈액으로 나온다. 인슐린저항성도 높아지고, 아침 혈당이 자기 전 혈당에 ..
