궁금한 것이 많은 블로그

이 책은 예전에 읽었던  이라는 책에서 참고도서에 있었던 책이다. 이 책도 마찬가지로 채소/과일식과 비슷한 내용이었다.  다른 점은 아침에 과일을 먹는 내용이라는 것이다. 유용한 내용들이 많아 몇개만 발췌해보려 한다. 1. 다이어트, 생각을 바꾼다탄수화물이 완전히 대사되기 위해서는 비타민B군이 필수이다. 비타민B1은 탄수화물이 포도당으로 전환되는 데 꼭 필요한 영양 성분이다. 비타민B1이 없으면 포도당이 젖산으로 바뀌어 몸이 산성화되어버린다. 몇 개월 몇 년 지속하면 만성 피로나 각종 질병에 쉽게 노출되는 산성 체질로 변해버린다. (27p)정제 탄수화물이 주는 문제는 더 심각하다. 인슐린 저항성의 문제이다. 식이섬유가 제거되면서 혈당을 빠르게 상승시켜 인슐린에 대한 민감도를 떨어뜨린다. 인슐린은 세포가 ..

요즘 영어회화에 관심이 있다보니 자연스레 문법책에도 관심을 가지게 되었는데  미국인이 쓴 문법책이라니 호기심에 책을 읽게 되었다.  보통은 한국인들을 위한 한국 선생님이 쓴 문법책이 대다수이기 때문에 폼은 비슷하다.  새로운 폼을 경험하기 위해 책을 읽어보았다.  책은 문법책 특유의 법칙처럼 딱딱하지 않았고 편하게 이야기하는 문체다.    1. 조동사 may와 might의 미묘한 차이may : 무슨일이 일어날 것 같을 때 쓴다. might : 무언가를 대단히 과장할 때 쓴다.Squiggly may come over later. 스퀴글리는 나중에 올지도 모른다. Squiggly might win the lottery. 스퀴글리가 복권에 당첨될 수도 있다.  (61p) 2. that과 which의 정확환 구..

문학은 좀처럼 읽지 않는 편인데  이번에 좋은 계기로 이 책을 읽게 되었다.  저자인 '프랑수아즈 사강'은 본래 '프랑수아즈 쿠아레'가 본명이다. 그는 프루스트의 소설 를 읽고 소설의 인물인 '사강'을 그의 필명으로 삼았다.  저자는 프랑스 카자르크에서 태어나 프랑스 파리로 이주하였다.  그래서인지 이 책의 배경도 파리를 배경으로 하고 있다.   등장인물은 폴과 로제, 그리고 시몽이 나오는데 로제가 당연히 여자일 줄 알았으나, 로제는 남자이고 폴이 여자였다.  그리고 시몽은 남자인데 이들의 삼각관계(?)를 다룬 소설이라고 볼 수 있을 듯하다.  폴과 로제는 6년 정도 연애를 한 사이로 그리 뜨겁지도 않은 그런 오래된 연인이었다.  어느날 폴이 일을 하기 위해 반 덴 베시 부인의 집으로 가던 날 젊고 잘생..

책이 굉장히 얇다. 우연히 읽은 전자책에서 이 책을 추천받아 읽게 되었는데 메시지가 심플하면서도 실용적이라고 생각했다.  요지는 자기의 방이나 집을 깨끗히 유지하는 사람이 인생에서도 좋게 흘러간다는 것이다. 저자인 마스다 마츠히로는 청소업에 종사하는 사람이다.  그렇기 때문에 많은 집을 방문하게 되는데  그가 내린 결론은 자기의 집, 방의 상태는 곧 자기 자신이라는 것이다. 깨끗하게 정리되어 있고 청소되어 있다면 그 사람은 탄탄대로를 걷고 있을 것이고 만약 방이나 집이 더럽다면 그 사람은 삶이 힘들다는 것이다.  우리가 많이 들어봤듯이 모든 것에는 에너지가 있기 때문에 방이나 집을 깨끗히 유지하면 그 자장에 의해 좋은 것을 끌어들인다는 것이다. 많은 자기계발에서도 봤듯, 방을 깨끗히 청소하라는 메시지를 ..

보도 섀퍼 이름은 많이 들어본 이름이다.  그의 책 중에 이기는 습관이라는 책을 읽었다.  보도 섀퍼는 독일 출신의 동기부여 전문가이자 경영 컨설턴트다. . 유명한 책으로는 , 등이 있다.  이 책은 총 30개의 이기는 습관이 제시되어 있다.  30개를 다 적을 순 없을 것 같고, 그 중 몇개만 의미있는 것들만 추리겠다.   1. 결정을 내려라신속하게 결정하는 능력을 훈련한다. 결정을 내릴 때마다 강화되는 근육이 있다고 상상한다. 식당에서 메뉴판을 15분 동안 들여다보고 나서는 가장 평범한 스파게티를 주문하는 사람이 되어서는 안 된다. 오늘부터 중요하지 않은 사소한 결정에는 30초 이상 쓰지 않는다. (24p)다음의 질문에 대한 답을 주기적으로 노트에 적는다. 5년 후 어떤 사람이 되고자 하는가? 5년..

우연히 도서관에서 발견한 책이다. 생각정리스킬. 작가는 예전에 한 두번 유튜브에서 본적이 있는 '복주환'이라는 작가인데  이름이 특이해서 기억이 난다.    1. 나열하고 분류하고 배열- 생각정리의 기본은 발산-> 수렴으로 가는 형태이다.1) 나열 머릿속에 있는 생각을 머리로만 정리하려고 하면 오히려 더 복잡해진다. 생각이 보이지 않기 때문이다. 이 문제를 해결하기 위해서는 생각을 나열해야 한다. 일단 머릿속에 있는 생각을 모두 도구에 끄집어 내는 것이다. (48p)2) 분류생각을 모두 나열 했으면 그 다음 작업은 생각을 분류하는 것이다. 분류는 기준을 정해서 나는 행위를 말하는데 생각정리를 할 때 가장 중요한 역할을 한다. 분류가 곧 정리이기 때문이다. 그래서 정리를 잘하는 사람은 분류도 잘한다. 생각..