타이탄의 도구들 - 팀 페리스 -

타이탄의 도구들

 

 

예전에 유튜버 자청이 <타이탄의 도구들> 이라는 책을 추천해준 영상을 봤었다.

 

절판된 책이라 했었지만,

 

본인피셜 유튜브에서 홍보가 되서 다시 책이 재출간되었다고 했었다.

 

그래서 언제 한번 봐야겠다는 생각을 했는데

 

이번에 마침 도서관에서 빌려볼 수 있었다.

 

이 전에 읽었던 <오리지널스> 같은 책처럼 옴니버스 식으로 여러사람들의 사례에 대해 소개해준다. 

 

자청은 이 책을 읽고 인생에 크게 도움이 됐다고 했던거 같은데

 

그 정도는 아닌거 같다. 

 

사람마다 느끼는 바가 다르니까. 

 

어쨋든 리뷰를 남긴다. 

 

 

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1. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀

- 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식

1. 잠자리를 정리하라
2. 명상하라
 - 10~20분쯤 소파에 앉아 정신을 한 곳으로 모으는 연습으로 하루를 시작해라. 
 - 명상앱을 이용하여 긴장된 신경을 풀어도 좋다. 자연의 소리를 배경음으로 깔아서 사용해도 좋다. 
3. 한 동작을 5~10회 반복하라
4. 차를 마셔라
5. 아침 일기를 써라
 - 내가 감사하게 여기는 것들 3가지
 - 오늘을 기분 좋게 만드는 것 3가지
 - 오늘의 다짐 3가지

여기 이 5가지 중 최소 매일 한 가지 이상을 하자. 
만일 3가지 이상을 한다면 더 좋다. 

 

- 폭발적인 아이디어는 어떻게 탄생하는가

리처드는 진짜 보잉사를 찾아갔고 항공기 두 대를 임대하는 거래를 성사시켰다. 그리고 이것이 곧 보통사람은 꿈도 꾸지 못했을 버진항공의 첫 걸음이었다. 

 

- 영웅적인 날들로 복귀하라

단순한 사실 한 가지만 깨달으면 인생의 폭이 훨씬 넓어질 수 있다. 그건 바로 우리가 '일상' 이라고 부르는 건 모두 우리보다 별로 똑똑할 것 없는 사람들이 만들어낸 것이라는 사실이다. 그리고 우리는 그걸 바꾸거나, 거기에 영향을 미치거나, 자신만의 뭔가를 만들어 타인이 좀 더 지혜롭게 편하게 사용하도록 할 수 있다. 이 사실을 깨닫고 나면 다시는 세상이 예전 같지 않을 것이다. 

 

- 매일 손님을 맞이라하, 환대하라

현자와 부자로 만들어줄 최고의 도구를 소개한다. 

(내가 원하는것만 재편집)
- 모멘텀 : 집중력을 도와주는 구글 크롬의 확장 프로그램
- 분더리스트 : 일을 끝마치도록 도와주는 할 일 관리 앱/툴
- 캄 : 쉽게 명상을 접할 수 있는 탁월한 앱

 

- 가장 현명한 교사를 직접 찾아가라

의문은 우리를 부정적인 감정에 집중시킨다. 의문은 '삶의 수준'을 결정하고, 질문은 '삶 자체'를 바꾼다. 

의문은 이런 것이다. 
'나는 왜 늘 이 모양일까?'

의문을 질문으로 바꾸기 위해선 기회가 된다면 위대한 사람을 직접 만나는 것이다. 

토니 라빈스가 제시하는 우리를 짓누르는 문제를 아주 작은 것으로 만드는 방법은 3가지다. 
1. 호흡하며 걷기
2. 3가지 사실에 감사하기
3. 내가 꼭 해내리라고 결심한 일 3가지 또는 성공을 위한 3가지 꿈에 정신을 집중한다. 

 

- 타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는가

아침 일기의 작성은 당신의 문제들을 말끔하게 해결해주지 못할 수도 있다. 다만 두개골 안에서 이리저리 튀어 다니는 총알처럼 하루종일 머릿속을 산란하게 만들 수도 있는 문제들을 밖으로 꺼내 바라볼 수 있게 해줄 수는 있다. 이것만으로도 당신은 놀라운 경험을 하게 될 것이다. 몇 줄 쓰지 않아도 충분하다. (중략) 미친 소리처럼 들릴지 모르지만 이 작은 습관 하나만으로도 당신의 삶은 나와 타이탄들이 그랬던 것처럼 분명히, 바뀐다. 

 

- 탁월한 문제 해결가들의 습관

리드는 문제를 해결하는 능력을 키우는 방법 2가지를 제시한다.

1. 보드 게임을 많이 하고 카를 폰 클라우제비츠의 <전쟁론>이나 <손자병법>같은 책을 반복적으로 읽어라. 
2. 언어를 공부하라. 언어가 작동할 수 있는 방식과 작동하지 않는 방식에 대한 통찰을 얻을 수 있고, 이는 복잡한 비즈니스상의 문제들을 강력하면서도 심플한 해법이 되어준다. 

 

- 배거본더가 되어라

'그만두는 것'이란 포기가 아니라 다음으로 넘어간다는 뜻이다. 진정한 여행을 통해 우리는 근본적인 깨달음을 얻게 된다. 내안의 뭔가를 그만두어야만, 뭔가가 다시 시작된다. 

 

 

2. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

-인생을 바꾸는 클리셰를 찾아라

셰이가 요즘 깊이 붙들고 있는 클리셰는 '우리는 죽는다'다. 그는 인생을 짧고 언젠가는 죽는다는 사실을 떠올리며 마음을 다스린다. 해변의 묘지를 산책하고, 최근에 세상을 더난 사람들의 자서전을 읽으며 새로운 사업과 삶을 구상한다. 작은 클리셰 하나가 새로운 시도와 도전을 일상에 불어넣은 것이다. 

 

- 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라

어느 날 그녀는 겉면에 '나에게 일어난 멋진 일들' 이라는 글귀가 적힌 투명한 병 하나를 내게 선물로 주었다. "팀, 당신에게 좋은 일들이 일어날 때마다 종이에 적어서 여기에 넣어 봐요." 
이 것은 '시각화' 와 같은 효과를 준다. 타이탄들의 성공으로 이끈 시각화인데, 하루하루 작고 소박한 멋진 일들이 쌓이다보면 엄청나게 좋은 일들이 나에게 찾아올 것이라는 원리이다. 

삶을 항상 진지하게만 생각하는 사람일수록 꼭 이 병을 준비해야 한다. 어린 자녀를 참여시켜도 좋다. 이 방법을 통해 감사하는 삶을 실천할 수도 있다. 

 

- 디로딩 타임을 가져라

타이탄들이 매일 아침 간단한 일기를 쓰고, 차를 마시고, 명상을 하는 것도 디로딩의 좋은 예다. 마음대로 떠돌고, 지껄이고, 고민할 수 있는 시간을 마련하라. 온갖 시끄러운 잡음 속에 당신의 삶을 바꿀 신호가 들어 있는 경우도 반드시 나타난다. 

디로딩 시간을 얼마나 할지는 개인의 자유이니, 의도적으로 디로딩 타임을 갖다. 

 

- '좋다!'의 힘

좋아!의 힘은 엄청나게 시다. 

프로젝트가 취소됐어? 좋아! 다른 프로젝트에 집중할 수 있겠군.
승진을 못했다고? 좋아! 앞으로 더 열심히 할 시간이 생겼어.
원하는 일자리를 얻지 못했다고? 좋아! 더 많은 경험을 쌓아서 이력서를 업그레이드해.

좋아!라고 외치는 건 해결책에 초점을 맞추는 자세다. 

 

 

3. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀

- 최고의 지구력을 키우는 6가지 비결

아멜리아만의 비법과 전술

(나에게 맞게 재편집)
1. 가수분해 젤라틴 + 비트 가루
2. 럼블롤러
3. 바닥에 놓인 골프공 위에 발을 올려 앞뒤로 굴리기
4. 지구력 강화를 위한 사우나

 

- 추위는 엄청난 힘을 발휘한다

찬물 샤워는 특히 운동을 한 후에 효과적이다. 추위에 신체를 노출하는 운동은 우리의 심폐기능을 활성화한다. 몸이 추위에 노출되면 면역 기능이 개선된다. 지방 손실이 늘어나며 기분이 극적으로 고조된다. 

 

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타이탄의 도구들. 

 

이전에 읽었던 <오리지널스>나 <제로투원>과 비슷한 맥락인것 같다. 

 

이런 류의 책을 읽다보니

 

성공하는 습관에 대해 반복적으로 나오는 것들이 눈에 보인다. 

 

명상, 시각화, 일기쓰기는 어느 책을 봐도 나오는 것 같다. 

 

유명한 책인 타이탄의 도구들. 

 

드디어 읽었다. 끝.