궁금한 것이 많은 블로그

전에 먹던 비타민D를 다시 시키려고 보니 판매가 중단되어서 가성비 좋은 츄어블 비타민D를 다시 시켰다. 2병에 6개월분으로 29,800원에 샀는데 가성비가 좋은것 같다. 나는 물이랑 같이 먹는 비타민은 귀찮아서 역시 이번에도 츄어블 비타민D로 구매했다. 역시 츄어블 비타민이 먹기에 편해서 아침에 출근하기 전에 까먹지 않고 챙겨 먹을 수 있다. 그런데 이번에 구매한 비타민D에는 4000IU 라고 대문짝처럼 써있다. 그래서 IU가 뭔가 찾아봤더니 IU = International Unit = 국제단위 라고 한다. 저번에 먹었던 것은 1000IU 였고, 이번에 구매한 것은 4000IU 였다. 왠지 단위가 더 크니 더 좋을 것 같아서 더 높은것으로 구매했다. 그런데! 비타민D의 하루 복용량에 대해서 찾아보니 아..

요즘은 직장인도 직장 외의 다른 수입원을 만들 수 있는 다양한 활동들이 많아졌다. 그럼 소득이 발생하면 당연히 세금을 내야하므로 세금에 대한 알아보고자 글을 쓰게 되었다. 먼저 평소에 궁금했던 것들을 알아보았다. 개인사업자와 법인사업자의 차이 - 개인사업자 : 개인이 사업주체이므로 그 소득과 부채 모두 개인의 것이다. - 법인사업자 : 법인사업자는 주주들이 자본을 출자해 설립한 법인격사업자이다. 사업 주체는 기업이되므로 아무리 대표이사라고 하더라도 법인의 소득은 대표이사의 것이 아닌 그 기업 자체의 소득이 된다. 사업자등록은 꼭 해야만 하는 필수 사항은 아니다. 사업자등록을 해야하는 대상은 사업을 하는 사람에 한해 계속적이고 반복적으로 공급을 하는 사업을 하는 사람에 해당된다. 따라서 1회성으로 끝나는 ..

나는 다리가 잘 붓는 스타일이다. 매일 자기전 다리를 풀어주는데 애초부터 다리를 안붓게 할 수 없을까 생각하다가 압박스타킹이 도움이 된다고 해서 한번 써보기로 했다. 압박스타킹을 사려고 보니 의료용으로 나온 것들이라 그런지 그렇게 저렴하진 않았다. 일단 나는 종아리 위주의 압박을 원했기 때문에 종아리형을 골랐다. 자기 종아리 사이즈를 재서 치수에 맞게 고르면 되는데 나는 M사이즈를 골랐다. 치수를 재고 시켰음에도 불구하고 혹시나 넉넉하면 어떡하나 걱정했는데 왠걸 딱맞았다.. 다리가 너무 두꺼워졌다.. 다리가 붓는 원인은 주로 아래와 같은 이유가 많다. 1. 혈액순환 저하 2. 과도한 염분 섭취 3. 여성 호르몬 원인은 다양하겠지만, 여튼 대부분의 이유는 위의 세가지와 또 하나 골반 틀어짐도 이유가 될 수..

부동산 소액 투자를 알고 투자를 하고 난지 약 5개월 된 것 같다. 부동산 소액투자는 일단 모집하는 상품을 토스에서 띄우면 많은 사람들에게 투자금을 받아 모집완료가 되면 그 다음부터 수익금 배분이 시작된다. 마침 얼마전 11월 1일이라 수익금을 확인했더니 이번달이 상환하는 달이었다. 처음에는 부동산 소액 투자 원금 상환이 안될까봐 고민했는데 나는 그냥 소소하게 10만원만 투자했다. 잃어도 크게 타격없을 것 같은 금액으로 최소 단위 10만원으로 투자를 시작했다. 매월 1일마다 수익금이 들어왔고, 이정도면 나름 안정적인 것 같아서 신뢰할 수 있었다. 그래도 100% 원금 보장은 아니니 큰 돈 말고 소액으로 하는게 좋다. 소액 투자를 하고 월초마다 이정도 금액이면 나름 괜찮은 재테크라고 본다. 수익금 내역표를..

마 위와 장을 보호하고 자양강장의 효과가 탁월하여 ‘산에서 나는 장어’라는 별명을 갖고 있으며 미끈거리는 점액이 특징이다. 위와 장이 좋지 않아 마가루를 시켜서 먹으려고 마가루를 시켰는데 1Kg를 시켰더니 양이 너무 많아 마가루를 어떻게 활용해서 먹을지 정리를 해야 할 것 같다. 마가루 먹는 법을 찾아보았다. 대부분이 우유에 타서 먹거나 음식을 요리해서 먹을 때 같이 넣어서 요리하는 방법이 많았다. 마가루 먹는법 1. 우유, 두유에 타서 먹기 우유 및 두유 200ml 에 마가루를 넣고 설탕 또는 꿀과 함께 먹는다. 2. 미숫가루, 선식과 함께 먹기 미숫가루나 선식을 먹을때 혼합하여 먹는다. 3. 유산균 음료, 발효유에 타서 먹기 요즘에 그나마 이용중인 방법이다. 유산균 음료나 발효유에 마가루를 넣고 함께..

콜린성 두드러기란? 콜린성 두드러기란 운동, 목욕 등으로 열을 쐬거나 정신적 스트레스를 겪은 뒤 심부 체온이 1℃ 이상 높아질 때 나타나는 두드러기의 종류이다. 콜린성두드러기는 1~2㎜ 정도의 작은 팽진이 여러 개 나타나고 그 주위에 1~2㎝ 정도의 홍반성 발진이 나타나는 것이 특징이다. 주로 몸통에 많이 생기고 손바닥이나 발바닥에는 생기지 않는다. 두드러기와 함께 심한 가려움증과 따가운 증세가 같이 나타나며, 발한·복통·현기증이 따를 수도 있다. 증상은 몇 분간 지속되다가 보통 한 시간 내에 가라 앉는다. 콜린성 두드러기의 원인 콜린성두드러기의 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았지만, 체온이 올라갈 때 땀을 내어 체온을 조절하는 신체 반응과 관계가 있다고 알려졌다. 땀은 몸의 체온이 올랐을 경우 이를 ..

요즘 유제품이 자궁 건강에 좋지 않아 많이 줄이고 있는 편인데 그중에서도 우유를 빼놓을 수가 없다. 워낙 라떼류를 좋아하다 보니 우유를 빼놓을 수가 없는데 우유의 지방에 따라 어떻게 나뉘는지 또 얼만큼의 동물성 지방이 있는지 알아보고 싶어졌다. * 지방 함량 별 우유 비교 우유 저지방 우유 무지방 우유 3% 이상 0.6~2.6% 0.5%이하 * 저지방, 무지방 우유의 원리 우유를 오래 가만히 두거나 버터를 만들듯이 원심분리하면 지방층(層)이 위로 떠오르는데 이렇게 뜬 지방을 거둬낸 것이 저지방 또는 무지방 우유다. * 우유의 성분 성분 퍼센트(평균) 물 87.5 고형물 13 지방 3.9 단백질 3.4 락토스 4.8 미네랄 0.8 * 한국의 우유 소비 현황 낙농진흥회에 따르면 1인당 흰우유 소비량은 200..

바디버든(Body burden)이란? 내 몸 속에 쌓이는 유해물질의 총량을 말한다. 바쁜 도시를 살아가는 현대인들은 많은 유해물질에 노출되어 있다. 인스턴트 음식, 미세먼지, 화학성분이 들어있는 화장품 등등 우리 삶 속에는 정말 많은 유해물질이 존재한다. 근데 바디버든에 대해 왜 관심을 갖게 되었냐 라고 한다면 아마 여성으로서 살아가는데 빼놓을 수 없는 자궁 건강때문이라고 말하고 싶다. 1. 각종 야채 섭취 환경호르몬은 음식과 피부, 호흡기를 통해 우리 몸으로 들어오고, 소변으로 배출되기도 하지만 지방세포에 붙어있다 혈중으로 흘러나오기도 한다. 혈액속의 화학물질들은 담즙에 고여있다가 식이섬유가 풍부한 음식(현미, 채소), 식물성 기름과 만나함께 몸 밖으로 배출된다. 고기를 통해 섭취하는 지용성 지방은 잔..

비잔 약을 처방받고 골다공증 예방을 위해 비타민D를 챙겨먹고 있다. 비타민D 이외에도 골다공증 예방을 위한 좋은 음식을 알아보고 있다. 칼슘이 많이 들어있는 우유, 멸치 등이 생각나는데 어떤 다른 음식이 있나 한번 알아보았다. 참고로 비타민D는 햇빛을 통해 얻을 수 있다. 비타민 D는 햇빛을 받아 피부세포에서 콜레스테롤 유도체(7-하이드로콜레스테롤)로부터 합성되어 소장에서 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 하는 데 결정적인 역할을 한다. 비타민 D는 햇빛을 받아 피부에서 대부분 합성되며, 음식을 통해서는 적은 양만이 생성된다. 또 TMI 로 더 붙여보자면, 우리나라에선 피부 미용을 위한 자외선 차단이 지나치게 강조되면서 일조량이 적은 북유럽(스웨덴 35.1ng/㎖, 네덜란드 32.6ng/㎖) 여성보다 ..

수술 후 호르몬 치료 부작용으로 검색하던 중 골다공증이 올 수 있다고 해서 급하게 비타민D를 주문했다. 지금 비타민C도 복용중이라 물과 함께 먹는 타입은 부담스러워서 씹어먹는 타입으로 주문했는데 먹기도 편해서 까먹지는 않는 편이다. 1일 섭취량인 매일 한알씩 꾸준히 먹고 있다. 제일 좋은 건 먹기가 편해서 제일 좋은 것도 있지만 맛있기도 하다. 가격도 저렴해서 바로 주문했는데 아직 먹은지 한 일주일 된거 같다. 햇빛도 자주 쬐주면서 골다공증 예방에 도움이 될거 같다.